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Mostrando entradas de agosto, 2011

Hatha Yoga Teacher Training con Ayesha Estrada

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Desde hace un par de años, decidí que cada vez que tuviera la oportunidad de salir de viaje, buscaría un shala de yoga para continuar con mi práctica. Uno de mis hermanos vive en La Paz, BCS, uno de los puertos más pacíficos de la república mexicana. Ahí conocí a una maestra excepcional: Ayesha Estrada. Ayesha es una maestra certificada por la Fundación Herta Rogg A.C. en México (800 horas, www.yogacenter.com.mx) y con certificación de postgrado en Centered Yoga de Dona Holleman 2001-2005 (www.donaholleman.com) en Italia. Ha impartido talleres y teachers trainings a nivel nacional e internacional desde hace más de 10 años.

Por esa razón, me da mucho gusto anunciar que ella comenzará una formación de maestros en Yoga Loto Rojo en sus sedes de Insurgentes y Coapa. La formación iniciará enseptiembre de 2011 y culminará en febrero de 2012.
El yoga fue parte de mi vida desde niña por el contacto de mi madre con la redGFU. Curiosa de las cosas, y con la necesidad de entender mi propia natural…

De la enseñanza y la práctica del yoga

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En estos últimos días he estado contemplando con atención el vínculo que existe entre maestro y practicante. Honro esta relación y si hay una intención o sankalpa en mi vida es tener la buena fortuna de acompañarme siempre con buenos guías en el camino. Y es que, en verdad, la manera de aprender yoga es directamente de un maestro. Si bien es cierto que ahora contamos con un mayor acercamiento a esta sabiduría milenaria a través de congresos, libros, documentales, videos e información en la red –que se convierten en excelentes herramientas para profundizar en nuestro entendimiento –, el practicante sólo podrá acceder al conocimiento del yoga viviéndolo. ¡Qué no te digan, qué no te cuenten, ve y yoguea!
Por eso es un gran tesoro encontrarte con un maestro que te ayude a tener la experiencia del yoga de una manera segura, gozosa y sin lesiones. Esta relación es tan sagrada que incluso Gurupúrnima, una de las festividades más significativas de la India, está dedicada al Guru o maestro esp…

Por México

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Oración universal
Que los malos se vuelvan buenos; que los buenos obtengan paz; que los pacíficos se liberen de sus cadenas; que los liberados liberen a los demás.
Benditos sean los súbditos de los que gobiernan, y que estos grandes hombres gobiernen la tierra con justicia; que siempre haya bienestar para las vacas y los bráhmanes; que todo el mundo sea feliz.
Que llueva en el momento apropiado; que la tierra tenga graneros repletos de grano; que en este país no haya desórdenes; que los bráhmanes se liberen de la persecución.
Que todo el mundo sea feliz y goce de buena salud; que todos vean sólo cosas favorables; que no sufra nadie.
Que todo el mundo supere sus dificultades y que vea solamente signos favorables; que se satisfagan los deseos de todos; que se alegren todos en todas partes.
Benditos sean nuestros padres; benditos los campos, las vacas, los trabajadores. Que todo lo nuestro florezca siendo una ayuda para el conocimiento, y que veamos el sol por mucho tiempo.
OM shanti shanti s…

Yoga para una vida sin estrés

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Todo lo que hacemos en yoga es en beneficio de la mente. En ambientes cada vez menos amables para la convivencia, cultivar una mente en paz y en calma se convierte en un gran tesoro. De todo corazón, te invitamos a participar en este taller en el que experimentarás y aprenderás algunas de las prácticas fundamentales del yoga, herramientas esenciales para vivir de manera más equilibrada y sin estrés.
Ideal para personas nuevas o relativamente nuevas al yoga, este taller está ideado para todos aquéllos que desean incorporar espacios de quietud al acelerado ritmo de la vida moderna. Las aportaciones de este taller estarán destinadas a la próxima visita de Mahamandaleshwar Swami Nityananda a México, en octubre de 2011. Swami Nityananda es uno de los dos sucesores de Swami Muktananda, un gran maestro de yoga quien generó una verdadera revolución de meditación en Occidente en la década de los setenta. Para mayores informes, consulta http://meditacionmexicooctubre.blogspot.com/




Fecha: Sábado 2…

Om Yoga Hoy: Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga en Purno Ham

Om Yoga Hoy: Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga en Purno Ham: "El yoga nos enseña a relajarnos físicamente, a concentrar nuestra mente y a contemplar los desafíos de la vida diaria con una perspectiva má..."

Nuestro cuerpo, nuestro maestro. Taller con Diana Cardona

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Diana Cardona es una yoguini maravillosa. Tengo el gusto de conocerla de hace algunos años. Tiene un gran corazón y sus clases se caracterizan por trabajar de manera compasiva y consciente con el cuerpo. Continuamente está en una indagación constante de la relación cuerpo, mente y emociones. Y por eso he decidido compartir con ustedes un taller de teatro dirigido todos aquellos que deseen conocer y conocerse a través de la conciencia corporal. Es muy recomendable.
Nuestro cuerpo es nuestro maestro, el trabajo con el cuerpo afirma y expresa la posición singular que cada uno ocupa, permitiéndonos articularla con los otros y sembrando una existencia más auténtica. Es el camino para construir seres capaces de expresarse y sentir plenamente. El teatro como camino para escuchar y expresar tu propia voz
Este taller conjuga las herramientas de formación de actores de teatro físico, expresión corporal, terapia psicocorporal e integración somática.

Suscitar satisfacción en sentir y expresar
Trasc…

¿Qué es Naam Yoga? Colaboración de Adesh Kaur

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Recientemente, dos buenos amigos me invitaron a participar en unas clases abiertas de Naam Yoga. No pude asistir pero después me contaron su experiencia y le pedí a una excelente maestra, Adesh Kaur, que me escribiera un texto para apreciar esta manera de acercarse al yoga. Aquí su colaboración.  En Naam, se incorporan prácticas del yoga como las posturas, las respiraciones, los mantras, las meditaciones; pero también otras muy divertidas como los aplausos en parejas. Aplaudir ayuda a activar diferentes partes del cerebro, mejora la coordinación y la memoria. Son sonidos semillas para equilibrar el fuego y el agua, para armonizar nuestra comunicación, para armonizar grupos y más. Se trata de dinámicas para liberar los bloqueos emocionales, trabajar en símbolos cabalísticos para alienarnos con las leyes del Universo. También en una sesión de Naam yoga te encontrarás con el uso de mudras o posturas de manos que son poderosos y además de conectarnos con el mundo de los seres de luz. El Na…

Si te mantienes firme en la siembra, tu cosecha será buena. Esto es yoga.

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Todo lo que hacemos en yoga es en beneficio de la mente. Hoy más que nunca, observo también que este trabajo es acumulativo, es decir, lo que sembramos, será buena cosecha. ¿A qué me refiero con esto? Las prácticas de la meditación, de ásanas (o posturas), el canto y la contemplación, tienen el efecto de ir cambiando los patrones mentales que hemos ido construyendo a lo largo de nuestras vidas y que hoy definen nuestra percepción del mundo. No esperes un cambio inmediato. De hecho, no esperes nada. Mejor aprende a convertirte en un testigo constante de tu propia transformación. Empieza con lo simple. En las clases que imparto, continuamente les pido a los practicantes que contemplen cómo llegamos (ansiosos, apáticos, eufóricos, con energía desbordada, calmados, nostálgicos, etc.) y al terminar nos detenemos unos instantes a atestiguar el estado alcanzamos al final de la clase.    Por eso la insistencia de K. Pattabhi Jois al decir: "Practica y todo lo demás vendrá". La clave…