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Mostrando entradas de junio, 2010

Yoga restaurativo. Por Xavier Zoto

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Seguimos con las colaboraciones especiales. En esta ocasión, Xavier Zoto nos explica qué es el estrés y cómo el yoga restaurativo se ha convertido en una opción excelente para darle al cuerpo la oportunidad de recuperarse del desgaste continúo. Nos alerta también del peligro de hacernos cómplices de los hábitos y acciones que generan estrés y que pueden derivar en enfermedades serias. Xavier es un yogui excepcional que comparte el gusto por la práctica en sus clases y en los talleres que imparte en distintos estudios de la Ciudad de México. Disfruta de su colaboración.

Dicen los grandes maestros del Hatha Yoga que todas las posturas poseen un néctar y un veneno. Por obvias razones es preferible buscar el néctar. Si te acercas al exceso o a la falta de atención en tu practica de posturas, es probable que el veneno de la lesión llame a tu puerta para encararte.
Antes de hablar del néctar del yoga restaurativo y en qué consiste esta rama recién constituida del yoga, entendamos su parte…

Yoga para niños por Bea Casillas

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Sebastían es mi sobrino de cuatro años. A esa edad, los niños tienen una curiosidad por conocer el mundo y una energía fantástica por lo que rara vez están quietos. Es fantástico ver cómo descubren todo lo que hay a su alrededor a través de los sentidos y de su cuerpo. Como comentó Swami Nityananda: “Cuando los niños pequeños comienzan a involucrarse en la vida están completamente presentes. Simplemente, son –cuando juegan, cuando lloran, cuando ríen. El Yoga llama a esto el estado de la no acción porque el Purusa, el alma individual, no está apegado a la acción, la cual es parte del fluir natural. No existe el intento de poseerla. La noción estoy haciendo esto, está ausente”.
Por eso, recibí con gran gusto la noticia de que Sebastían ya practica yoga. ¡Ya me demostró su parado de manos con apoyo en la pared! ¿Qué ocurre en una clase de yoga para niños? ¿Cuáles son los beneficios? Agradezco infinitamente que Bea Casillas, instructora de Yoga para niños, haya decidido aceptar mi inv…

¡Qué todo el mundo sea feliz!

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Queridos yoguis y yoguinis,

Agradezco la paciencia que han tenido durante junio y espero que podamos retomar este espacio para continuar compartiendo del yoga y así vivir con mayor plenitud y ecuanimidad.
Por razones de salud, suspendí la publicación de entradas durante junio pero estoy seguro que pronto podremos continuar reflexionando juntos sobre la práctica y la filosofía que nos ha reunido en este blog.
En estos días he tenido la oportunidad de reflexionar sobre el gran regalo que tenemos al hacer del yoga un estilo de vida sano. La salud del cuerpo, la mente y el alma es uno de los tesoros más valiosos con los que podemos contar. Así que la invitación es para preservar y hacer nuestras estas enseñanzas milenarias.
Aprovecho también para adelantar lo que vendrá en los próximos meses. Vamos a continuar revisando los Yoga Sutras de Patañjali con especial atención al Yoga de las ocho ramas. Ya hemos cubierto las observancias personales (niyamas) y los principios éticos universales (…