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Mostrando entradas de agosto, 2010

Descubre el gozo interior. Clase especial en Purno Ham Yoga y Sanación

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Aunque la sádhana (práctica espiritual) es una experiencia única para cada uno de nosotros, sabernos acompañados en el camino por buscadores con quienes compartimos el mismo anhelo es un gran tesoro.
Con ese enfoque nace la comunidad virtual Om Yoga Hoy, que en un ambiente de respeto por la tradición, tolerancia ante la diversidad de opiniones y responsabilidad hacia la difusión de las enseñanzas, busca acercar la práctica del yoga a todo aquel que quiera trabajar en su propia transformación. Te invito a celebrar este primer año con una clase especial de kirtan, ashtanga vinyasa yoga y meditación.

Sábado 25 de septiembre de 2010
Purno Ham Yoga & Sanación
Programa 9:00 a 11:00

9:00 - 9:20 Kirtan
9:20 - 9:35 Bienvenida y explicación del enfoque de la práctica
9:35 - 10:40 Práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga
10:40 - 10:55 Meditación

No te pierdas la dicha de la práctica del kirtan y la meditación. En esta ocasión tendremos la fortuna de cantar con Nityeshwari Bordoy, una yoguini excepcio…

Amor interno, júbilo y alegría, lo que todo cuerpo sano necesita. Por Guillermo Zubieta

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Agradecemos a Guillermo Zubieta de Sunyata Yoga (www.clasesdeyoga.info) su autorización para reproducir este artículo en Om Yoga Hoy.
En su parte más superficial, el Yoga es un reto y una disciplina entretenida que mantiene al cuerpo en óptimas condiciones. La revista Yoga Journal en su edición publicada en octubre de 2002 realizó un estudio de laboratorio para comparar los rendimientos físicos de atletas de élite con yoguis bien disciplinados. Los resultados concluyeron que la práctica de Yoga es todo lo que un cuerpo sano necesita.
Mientras más flexible se transforma nuestro cuerpo, también nuestras actitudes lo hacen.
El Yoga regula el funcionamiento de órganos internos y sistemas respiratorio, digestivo, nervioso, nervioso central, cardiovascular, inmunológico y hormonal. Alivia el estrés, ayuda en el proceso de curación de lesiones y enfermedades y en la recuperación del estado de bienestar general.
Sin embargo, el Yoga ofrece un estado de bienestar muy diferente al que producen las …

Vida Verde

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¿Qué pasará con el calentamiento global? ¿Desaparecerán Villahermosa y Cancún? ¿Por qué se están volviendo más violentos los huracanes? ¿La ciudad de México se quedará sin agua o se inundará con aguas negras? ¿Qué tan malos son los transgénicos, de verdad nos están envenenando? Si separo mi basura en casa, ¿por qué se revuelve otra vez en el camión recolector? ¿Cuántas especies de plantas y animales estamos perdiendo cada año? ¿Podremos los seres humanos, con los conocimientos genómicos, prolongar nuestras vidas para alcanzar una edad promedio de cien años?

El planeta Tierra enfrenta una crisis. Tenemos que cambiar hábitos y costumbres si queremos garantizarnos un futuro. Por eso escribí Vida verde, con la intención de ayudar a quien desee llevar una existencia plena, satisfaciendo sus necesidades legítimas sin poner en riesgo los ecosistemas de los cuales depende la vida. No es un tratado de química ambiental o de ecología de poblaciones, sino un texto de consulta rápida para que el e…

Permite que tu mente descanse

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“Sin gozo no hay yoga. Disfruta de tu práctica”, fue una de las enseñanzas que cambió radicalmente mi enfoque hacia las posturas y que, a pesar de la sencillez, estas palabras guardan un gran tesoro: los beneficios reales del yoga.
Constantemente estamos viendo hacia afuera. Las posturas son visibles, tu respiración y el trabajo óseo muscular que realizas no. Es más atractivo observar la perfección y la belleza de un parado de cabeza o un Guerrero II que apreciar la tranquilidad de la respiración consciente o la meditación.
Sin embargo, detente por un momento y contempla. Seguro compartirás conmigo que durante la ejecución de ciertas posturas, sobre todo aquellas que expanden el pecho, es posible entrar en estados esporádicos de dicha y tranquilidad. ¿Recuerdas svasana, la postura del cadáver que marca la culminación de tu clase? ¡Qué paz representan esos diez minutos después de todo el esfuerzo físico! Por eso resulta tan placentera la práctica del yoga. En pocas palabras, nos hace s…

Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga

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Vamos a yoguear todos los lunes a las 20:15 en Purno Ham Yoga y Sanación, estudio ubicado en Obrero Mundial 215-C esquina con Amores en la Colonia de Valle, Mexico, D.F. ¡Todos los niveles son bienvenidos! Trae tu propio tapete. Mayores informes en www.purnoham.com
Yoguea hoy, lo agradecerás toda tu vida.
He tenido la fortuna de estar en contacto con las enseñanzas del Yoga desde 1994 cuando conocí a Swami Chidvilasananda y las enseñanzas de su maestro, Swami Muktananda. Desde entonces, y ahora bajo la guía de Swami Nityananda de Shanti Mandir, la meditación ha sido una constante en mi vida. En 2002 comencé mi práctica de Hatha Yoga en el Centro Budista de la Ciudad de México (CBCM) y en Yoga Espacio con maestros como Jñana Dakini, Elía Villaseñor y Frida Solís. Posteriormente encontré en el Ashtanga Vinyasa Yoga un estilo vigoroso, dinámico y divertido que me ha acompañado en la sádhana. En octubre de 2009 me certifiqué como instructor de este estilo en Purno Ham, bajo la dirección de …

Respirar la vida por Adesh Kaur

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Adesha Kaur es maestra de Kundalini y Naam Yoga. En esta colaboración nos invita a reflexionar sobre cómo "la vida está presente en cada milímetro de nuestro ser pero esa energía tiene que fluir para percibirla, sentirla, vivirla y cuidarla. Si la energía está estancada, o en desarmonía, no somos conscientes de la vida ni de la respiración, es decir, poco podemos apreciar de esta sensación de estar vivos". Aquí el texto de Adesh.
El yoga nos enseña diversas maneras de expandir nuestro prana (energía vital), con distintos propósitos específicos, aunque todos sean para concientizarnos de la vida. Ya sea a través de las posturas, del canto, de la respiración o de la meditación, el yoga expande el prana. El prana se mueve en el aire que se respira, es el aliento de la vida que nos sustenta.
Hay pranayamas (ejercicios de respiración) para equilibrar, para energetizar, liberar emociones de fuego (enojo, envidia), desbloquear a nivel del corazón (tristeza, apatía), centrar la mente,…

Nunca es demasiado tarde

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Un mes más se ha ido. Estamos ya en la segunda mitad del año. ¡Qué rápido corre el tiempo! ¿O será que nosotros somos los que siempre estamos corriendo? El principal inconveniente de vivir acelerados es no detenernos a disfrutar del eterno presente y de las muchas bendiciones que existen en nuestras vidas. ¿Qué tal si un día apagas televisor, dejas el celular, no consultas tu correo y te fijas la firme intención de estar contigo?
La práctica del Yoga Ásana (posturas) es un continuo recordatorio para enfocarnos en el momento presente. Se trata de estar con nosotros, con nuestra respiración y con nuestra propia renovación. En julio profundizamos en la comprensión del Pranayama o respiración consciente como una forma de preparar la mente y estabilizar el prana (energía vital) para entrar en estados de calma y paz mental. Durante agosto, continuaremos con tres de las ramas siguientes que describe Patañjali en sus Yoga Sutras: Pratyahara (retraimientos de los sentidos a fin de mejorar la p…