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Mostrando entradas de septiembre, 2011

Medita y todo lo demás vendrá. De la práctica del yoga

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Hace un par de años, en un clase con Sharon Life y David Gannon, de Jivamukti Yoga, escuché cómo David simplemente dijo: "Sin dicha, no hay yoga". Yo venía de una práctica personal que se enfocaba mucho en lo externo. Trata de ejecutar TODAS las posturas, practicar la 1era Serie completa. No respetaba mi momento ni el estado en el que mi cuerpo se encontraba. El resultado fue simple: llegaron las lesiones y la frustración. Por esa razón, cuando David comentó que "Sin dicha, no hay yoga", sus palabras fueron una revolución. Me relaje, disfrute de mi práctica ¡y puede hacer mi primer arco completo!

He sido testigo como la constancia, la disciplina y el amor por la práctica de yoga trae beneficios. El yoga es un arte vivo, es integral. La práctica de ásanas (posturas) te permite preparar el cuerpo para la meditación. Por eso es importante continuar con el ciclo y no quedarnos en la práctica de ásanas. Con la práctica de yoga, el sankalpa o intención es cultivar un cue…

Gurudev Swami Nityananda en México: Mapa para llegar a los eventos del Martes 11 y Mié...

Gurudev Swami Nityananda en México: Mapa para llegar a los eventos del Martes 11 y Mié...: Instituto Mexicano de Musicoterapia Humanista (Calle San Francisco 1845, Col. Del Valle, entre Jose María Rico y Rodríguez Haro) Para ha...

Yoga y clown. ¡Descubre tu gracia interna!

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Lallita es el aspecto lúdico del yoga. Una maestra muy querida me recordó a esta deidad cuando veía que mi esfuerzo por entrar a una postura, en lugar de ayudarme a entrar a un estado de paz y ecuanimidad, sólo hacía que me desesperará y frunciera el ceño. “Sin gozo no hay yoga”, es una de las enseñanzas que ha dirigido mi manera de acercarme al yoga en los últimos años. Por eso, celebro con gusto el poder invitarlos a un curso que va a ofrecer una buena amiga, Adriana Medina. Ella es una practicante de ashtanga que contagia por su sonrisa y su buen humor. Yo asumía que era porque se establecía permanentemente en la cualidad de sukha o felicidad. Sin embargo, hace poco descubrí que además de practicar yoga, ¡lleva literalmente a un clown en su interior!

 Aquí está su invitación:     Todos llevamos un Clown dentro de nosotros. La esencia de este arte se basa en abrirse a nuestra hermosa humanidad y encontrar en ella un gran placer. El Clown es auténtico y transparente. Siempre siente el …

De la enseñanza del yoga y la formación de maestros

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En una opinión muy personal, existen dos fuertes motivaciones por las que una persona decide formarse como instructor de yoga. La primera es lavocación. Hay personas que les gusta enseñar. Es una de las actividades más nobles que puede desarrollar el ser humano. Ayudar a que otros recorran el camino. La segunda, es compartir ESO que para ti ha sido un antes y un después en tu vida. La experiencia de calma, plenitud y equilibrio que te da el yoga es real. Tú lo has vivido y, por el inherente sentimiento de compasión que existe en nosotros al reconocer que todos queremos una existencia feliz y plena, sabes que la práctica del yoga y sus enseñanzas te permiten lograrlo.
Pero ¿cómo enseñar yoga? ¿Cuándo uno está listo para convertirse en instructor? El árbol del Yoga, de B.K.S. Iyengar, dice lo siguiente: “El yoga no se puede aprender a través de conferencias. El yoga ha de ser enseñado mediante preceptos y su enseñanza implica elementos prácticos”. Y de ese mismo texto, cito las cualidade…

Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga. ¡Ven a yoguear!

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El Ashtanga Vinyasa Yoga, practicado en su correcto orden secuencial, gradualmente lleva al practicante a redescubrir su máximo potencial en todos los niveles de la conciencia humana:físico, psicológico y espiritual. A través de la práctica de la respiración correcta (Ujjayi), posturas físicas (ásanas) y atención dirigida por medio de la mirada (dristi), se obtiene control de los sentidos y una gran conciencia sobre nosotros mismos. Al mantener esta disciplina con regularidad y devoción, uno adquiere estabilidad en el cuerpo y en la mente.


Practiquemos juntos. Trae tu propio tapete. Todos los niveles bienvenidos. Clase todos los lunes a las 20:15 en Purno Ham Yoga & Sanación un estudio ubicado en Obrero Mundial 215-C Colonia del Valle, esquina con Amores en la Ciudad de México. El shala se encuentra a un costado del Oxxo. Para mayores informes, consulta www.purnoham.com o llama al teléfono +52 (55) 5523 7204 en horarios de oficina.

El yoga nos enseña a relajarnos físicamente, a con…

Un corazón calido. SS el XIV Dalai Lama en México

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¡Que todos los seres en todos los lugares sean felices y libres, que todos mis pensamientos, palabras y acciones durante mi vida contribuyan de cualquier forma a la felicidad y la liberación de todos los seres! He contemplado con mucha atención el significado de este mantra: Lokah Samastah Sukino Bhavantu, que sin duda refleja el espíritu universal de la práctica de yoga. ¡Qué mi anhelo de liberación del sufrimiento vaya más allá de un deseo simple y egoísta! ¡Qué mi práctica contribuya a que mis acciones, mis pensamientos y mis palabras sean un reflejo de ESO que quiero alcanzar! ¡Qué mi relación con el mundo sea armónica, en balance! ¡Qué cumpla con mis obligaciones (dharma) sin dañar a nadie (ahimsa)! El significado es el siguiente: Lokah: lugar, reino. Todo el universo que existe ahora. Samastha: Todos los seres y cosas que comparten ese lugar, Sukino: Establecidos en felicidad y gozo, libres de sufrimiento. Bhav: Estado mental divino, estado de existencia en unidad. Antu: Que así sea.
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