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Mostrando entradas de septiembre, 2012

Parinamavada, la cualidad de cambio constante de todo lo que existe.

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Queridos amigos,


Este lunes 1 de octubre, seguiremos contemplando el tema de la comprensión correcta o viyda. En la clase anterior contemplamos que nuestro sufrimiento es causado por vivir en estado de aviyda o comprensión incorrecta de la experiencia ya que nuestra percepción está impregnada de nuestros samskaras o impresiones pasadas que se alojan en nuestro subconsciente. ¿En qué momento nuestras experiencias del pasado se convierten en la norma de hoy? 
    Identificar nuestros  samskaras no es sencillo porque están ocultos pero lo que sí podemos contemplar son las cuatro tendencias que alimentan aviyda:

Asmita (ego) Raga (apego) Dvesa (rechazo a priori) Abinevesa (miedo)
Sin embargo, toda forma y todo contenido está en cambio constante. Esta nocion de cambio constante sugiere que no tenemos que desalentarnos por la existencia de avidya. Si las cosas van mal, siempre las podemos cambiar para mejorar. A través de la practica podemos aprender a estar presentes en todo momento y de esta for…

Vidya, el estado de comprensión correcta

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Anteriormente, contemplamos la pregunta que T.S.K. Desikachar nos hacía en su libro El corazón del yoga: “¿por qué nos seguimos metiendo en problemas?”. El cuestionarnos de esta manera nos ayuda a entender la enseñanza de Patañjali: “El sufrimiento que está por llegar, puede y debe ser evitado” que está inscrita en sus Yoga Sutras. Al final, concluimos que el practicante de yoga debe ser consciente de que sus actos tienen consecuencias. De esta manera, se moverá en la esfera de la acción creativa con resultados que no acarrean sufrimiento.
            Y el punto estaba en resolver ¡cómo lograrlo! El mismo Desikachar nos enseñaba que todo radicaba en que vivimos en la comprensión incorrecta de la experiencia o avidya. Es decir, tendemos a confundir lo burdo con lo sutil, la valioso con lo intrascendente. ¿Y por qué lo hacemos? Por las impresiones que se alojan en el subconsciente o samskaras que determinan nuestra manera de actuar. Aquí un ejemplo para entenderlo: en el pasado, al cons…

El yoga de la atención correcta

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Queridos amigos,
Como muchos de ustedes saben,todos los lunes imparto clases de Ashtanga Vinyasa Yoga a las 20:15 en unestudio al sur de la Ciudadde México. El lugar, lo dirige mi maestro y amigo, Bernardo Kushala Camarena, director de Purno HamYoga y Sanación. Las clases están enfocadas a trabajar la 1era Serie deAshtanga. Profundizamos en distintos aspectos de la serie y trabajamos conalgunas ásanas (posturas en especifíco). Las clases están abiertas a todos losniveles de práctica pero te recomiendo mucho la constancia para que puedasexperimentar los beneficios de tu práctica. Cada sesiónestá dedicada a un tema específico de la filosofía del yoga. De esta manera,vinculamos la contemplación de distintos textos y enseñanzas clásicas del yogacon la experiencia corporal en el tapete. Así que, a partir de hoy, antes de las clases, anunciaréel tema que trabajaremos el lunes siguiente. El próximo 17de septiembre, entonces, el enfoque de la práctica estará en ampliar nuestroentendimiento del s…

Practica yoga, ¡y todo lo demás vendrá!

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El yoga nos enseña a relajarnos físicamente, a concentrar nuestra mente y a contemplar los desafíos de la vida diaria con una perspectiva más amplia. Ayuda, de manera natural, a contrarrestar las presiones, las tensiones y el estrés del mundo contemporáneo. Es el antídoto perfecto para la depresión. El yoga regula el funcionamiento de órganos internos y sistemas respiratorio, digestivo, nervioso, nervioso central, cardiovascular, inmunológico y hormonal. Ofrece un estado de bienestar muy diferente al que producen las endorfinas altas que generan los ejercicios típicamente occidentales. Cuando practicamos yoga obtenemos una sensación de dominio sobre nuestro mundo; al ejecutar las posturas o ásanas de fortaleza nos volvemos fuertes física, mental y emocionalmente. Mientras más flexible se transforma nuestro cuerpo, también nuestras actitudes lo hacen.

El Ashtanga Vinyasa Yoga, practicado en su correcto orden secuencial, gradualmente lleva al practicante a redescubrir su máximo potencia…

¿Por qué nos seguimos metiendo en problemas?

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Esta pregunta tiene dos lecturas interesantes. Por un lado, se trata de reconocer la responsabilidad en nuestras acciones y dejar atrás el paradigma de adjudicar a otros el trabajo de la propia felicidad. Es decir, se trata de abandonar el “me hicieron, me dijeron, me dejaron, me insultaron, me engañaron...”             Y por otro lado, es una invitación a ser consciente de cada una de nuestras acciones. Patañjali, en el sutra 16 del libro II de los Yoga Sutras explica: “El dolor que está por llegar puede y debe ser evitado”. Mi maestro, Bernardo Kushala Camarena añade claridad al exponer que “el dolor es inevitable, el sufrimiento opcional”. Al contemplar la pregunta de ¿Por qué nos seguimos metiendo en problemas? atendemos la enseñanza de Patañjali para comprender que debemos evitar, en la medida de lo posible, las acciones que nos causan sufrimiento. ¿Y cómo hacerlo?             T.S.K. Desikachar, el hijo de Krishnamacharya, explica en su libro El corazón del yoga que la clave está …

Sankalpa, una intención clara, una acción precisa

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La gratitud es una cualidad que debe estar presente en el practicante de yoga: agradecer por el nacimiento y la experiencia de esta maravillosa vida humana, agradecer por los maestros y sus enseñanzas, agradecer por todas las condiciones propicias para poder realizar nuestras prácticas.      Por eso, no puedo más que expresar mi eterna gratitud por lo que vivimos del 31 de agosto al 2 de septiembre en nuestro primer fin de semana de yoga: Aventura hacia el interior.      Todas las condiciones fueron propicias para poder vivir la experiencia de que con una intención (sankalpa) claro, y una acción precisa y consciente los resultados son perfectos. Meditamos, cantamos, practicamos ásanas en los estilos de Iyengar, Ashtanga y Sivanananda, tuvimos talleres para contemplar los Yoga Sutras de Patañjali, recitamos el Rudram, y al final, la sonrisa de cada uno de los participantes reflejó que no hay nada más valioso que una mente en calma y un corazón compasivo.      Quiero aprovechar este e…