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Mostrando entradas de junio, 2013

Nunca se es demasiado tarde en la vida para practicar yoga

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B.K.S. Iyengar enseña en su libro El árbol del yoga que nunca se es demasiado tarde en la vida para practicar yoga. ¡Qué gran afirmación! El yoga es inclusivo, es para todos. Desde hace un par de años, realizo dos retiros anuales de yoga. He tenido la fortuna de reunir a dos tipos de estudiantes. Por un lado, se encuentran mis alumnos que acuden regularmente a las clases que imparto y que rondan entre los 25 y los 35 años de edad. Por lo general, se trata de practicantes que se encuentran cómodos en estilos dinámicos y de exigencia física como el ashtanga vinyasa yoga. Y por otro lado, gracias al entusiasmo de mi madre, se conforma también un grupo de personas cuyas edades rondan entre los 55 y 70 años de edad. Así, en este contexto, nos reunimos en la mañana para los ejercicios de respiración (pranayama) además de meditar juntos y, luego, en las sesiones de yoga ásana, nos dividimos para asistir a clases especialmente diseñadas para cada grupo de practicantes.
Esta experiencia conjunta…