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Mostrando entradas de junio, 2011

¡Tu primera clase de yoga!

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Aún recuerdo la primera clase de yoga que tomé. Venía de jugar tenis así que llegué con ropa deportiva y raqueta en mano. ¡Oh sorpresa! ¡No sabía que estaba en áshram, donde las principales prácticas eran la meditación, el canto y la contemplación!     Afortunadamente, los ashramitas (gente que vive y ofrece su servicio desinteresado en el áshram) fueron muy amables conmigo y me hicieron sentir como en casa.
Han pasado ya más de veinte años desde entonces y creo que las cosas no han cambiado mucho. Es decir, a pesar de que el número de practicantes ha crecido en varios países de Occidente y que ahora contamos con encuentros y festivales de yoga para acercarnos a esta forma de conocimiento, siempre existe cierto nivel de ansiedad cuando acudes a un estudio o centro de yoga por primera vez. Por esa razón, he decidido compartir algunas ideas que podrían ser útiles para disfrutar tu acercamiento a esta filosofía milenaria.
Asegúrate que sea una clase para principiantes
Hoy la práctica de …

Las formas en las posturas de yoga

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Es fácil dejarnos llevar por las formas. Y no se trata de negar la belleza en la ejecución de Guerrero I o postura del árbol. El punto es que la mayoría de las veces dependemos en demasía de nuestro sentido de la vista. Somos muy visuales. Toda nuestra percepción la sustentamos sólo en aquello que podemos ver. ¿Dónde quedan nuestro sentido del tacto, del olfato, del gusto?
T.K.V. Desikachar afirma en su libro El corazón del yoga que tu práctica inicia en el lugar dónde te encuentras ahora. Es decir, cómo entras a una postura hoy no será igual a la manera en que lo hiciste ayer. Por eso B.K.S. Iyengar recordaba a sus alumnos que él siempre era un principiante en yoga porque en cada sesión se parte de cómo te encuentras en ese preciso momento. Tu práctica de yoga de hoy no es igual a la de ayer. Existen muchos factores que influyen en tu desempeño en el tapete. ¿Qué comiste por la tarde? ¿Qué tanto estrés generaste? ¿Qué le diste a tu mente antes de llegar al shala?
Por estas razones, an…

Om Yoga Hoy: ¡Yoga para niños! Con la colaboración de Lily Cama...

Om Yoga Hoy: ¡Yoga para niños! Con la colaboración de Lily Cama...: "Siempre he creído que somos muy afortunados al practicar yoga. Es una oportunidad para unir lo que siempre pensamos que está aislado: cuerp..."

Om Yoga Hoy: Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga en Purno Ham

Om Yoga Hoy: Clases de Ashtanga Vinyasa Yoga en Purno Ham: "El yoga nos enseña a relajarnos físicamente, a concentrar nuestra mente y a contemplar los desafíos de la vida diaria con una perspectiva má..."

El yoga más allá de las ásanas

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La manera en que practicamos ha evolucionado. No hay duda de esto. Del yoga de los renunciantes en los Himalayas a los shalas que hoy existen en las grandes ciudades, hay cambios sustanciales. En nuestros días se puede hablar de una democratización del yoga. Se han abierto más estudios, los hoteles y los gimnasios ofrecen clases en diferentes estilos, y muchos spas integran sesiones de yoga en sus terapias de salud y bienestar. Y qué decir de la industria en términos de campañas de mercadotecnia para publicitar libros, videos, música, retiros, cursos de especialización, revistas temáticas, canales de televisión, calendarios, ropa diseñada especialmente para la práctica, aditamentos, tapetes, etc.
Todo esto ha derivado en que cada día haya más gente interesada en acercarse al yoga y por lo tanto un aumento en la demanda de maestros y espacios especialmente preparados para esta disciplina. Y aquí es importante detenerse y reflexionar. ¿Hacia dónde estamos llevando nuestra práctica? En u…