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Mostrando entradas de diciembre, 2012

Más allá de las ásanas

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A principios de diciembre, tres grandes maestros y amigos se reunieron para dialogar y reflexionar sobre las luces y las sombras de las ásanas en yoga. La cita fue el 4 de diciembre en Inspira Yoga en la Ciudad de México. Jivan nos abrió su shala para que junto con Jñana Dakini de Yoga Espacio y Bernardo Kushala Camera de Purno Ham Yoga & Sanación abrieran un diálogo público para los practicantes de yoga.             La reunión no pudo ser más propicia. Me recordó el Kumbha Mela que se celebra en la India cuando, cada cuatro años, coinciden swamis, mahamandaleshwars, gurús y discípulos de toda la península y los rincones más lejanos del planeta para meditar y contemplar las enseñanzas.             Entre los tres, Jñana Dakini, Jivan y Kushala, suman varios años de “horas tapete” y trabajo diario meditativo en la contemplación. La enseñanza de cada uno ha inspirado a cientos de buscadores a lo largo de más de una década. Por eso, es más que significativo que se haya organizado un enc…

La ecuanimidad de la mente es yoga

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La mente necesita algo en que sostenerse. El sabio Patañjali enseña en los Sutras que la palabra Yoga puede definirse como “la habilidad de dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y mantener esa dirección sin distracción alguna” (Y.S.P. I.2). Sin apoyo ni dirección, la mente va en círculo. Y todos sabemos que ocurre cuando la mente divaga. Comenzamos a cuestionarnos, a imaginarnos cosas. Viene el “me dijo, me hizo, no me invitó, es mejor que yo, por qué a mi no”.
            Si ponemos atención a la raíz del sufrimiento, nos encontraremos que una mente inestable es la causa principal. Vivimos anhelando un pasado que ya se fue y en la proyección temerosa de un futuro que aún no llega. Al existir de esta manera, lo único que hacemos es perdernos de las bendiciones que tenemos aquí y ahora.             Y las prácticas de yoga están pensadas para darle algo a la mente en qué sostenerse. Las prácticas son sublimes y enaltecedoras. Eres lo que piensas. Por eso, la mente es tan valiosa…

Yoga en San Antonio, Texas

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Las vacaciones son para vacacionar, es decir, es el periodo, que una o dos veces al año, destinamos a dejar de realizar las actividades que forman nuestra rutina diaria. Significa que no habrá horario de oficina ni será necesario dejar a los niños a la escuela, que comeremos sin prisas y que tendremos tiempo para descansar.      Sin embargo, cuando regresamos a nuestro quehacer cotidiano ¡volvemos más cansados que nunca! El problema es que durante estos periodos de asueto por lo general entramos en un estado de avidez y queremos hacer TODO lo que no hacemos regularmente: con tal de conocer el destino al que llegamos caminamos largas jornadas, nos desvelamos para aprovechar el día, comemos y bebemos en exceso. Si viajamos con la familia o amigos, entramos en negociaciones que causan estrés porque generalmente estamos acostumbrados a decidir por nuestra propia cuenta.
     Por estas razones, cuando tengo la oportunidad de viajar, incluyo siempre una práctica de yoga que va desde incluir s…