Experiencia Colectiva 21 días de Meditación 2019


¡Qué gran año hemos vivido! Hoy es tiempo de dejar atrás todo aquello con lo que no deseamos cargar. Tanto los momentos felices como las situaciones que nos causaron pesar, todo queda como eventos que forman parte ya de nuestro anecdotario personal. 

Vivir atrapados en la nostalgia de un pasado nos cerrará la puerta hacia el campo de infinitas posibilidades que nos depara el ciclo que inicia. 

Swami Nityananda es uno de los maestros de meditación cuyas enseñanzas han sido pilares fundamentales para la vida de miles de buscadores alrededor del mundo y él ha enfatizado en hacer un esfuerzo consciente por vivir en sukha, en contentamiento, cómodos con nosotros mismos a pesar de las circunstancias. 

Por esa razón, quiero compartir contigo una experiencia colectiva de meditación en la que durante  21 días exploramos algunos temas para meditar, contemplar y dirigir nuestro enfoque y energía hacia una vida más plena. Enseguida encontrarás los enlaces de nuestro canal de YouTube para que puedas practicar a tu ritmo y en el lugar dónde te encuentres. 

Antes de iniciar, quiero pedirte un favor muy especial. En un par de meses, estará disponible mi primera novela, Buenos días Avril, ¡estás en Delhi!, publicada bajo el sello de Harper Collins, una de las editoriales más importantes en el mundo. He abierto una cuenta de Twitter para compartir toda la información referente al libro. ¿Podrías seguirme en https://twitter.com/AvrilBuenos?


¡Qué la vida siempre nos sea plena!

Namasté

Día 1: Ten confianza en despertar con valentía https://youtu.be/Fx3sXm2fftU

Día 2: Mira el miedo de frente y dejará de importunarte https://youtu.be/xIuXK2YBfjM

Días 3: Sukha, el lugar dónde la felicidad es posible https://youtu.be/yAU7uf8RvY8

Día 4: Si te mantienes firme en tu siembra, tu cosecha será buena https://youtu.be/QUj4xFW2cBs

Día 5: El sutil arte de cultivar la buena compañía https://youtu.be/Sm_W0BI_BqA

Día 6: Escucha a tu cuerpo. Mantente atento a sus necesidades, cuídalo https://youtu.be/ROePdVetf9w

Día 7: El dolor que está por llegar puede y debe ser evitado https://youtu.be/Dkay6eUyZeY

Día 8: Cuando somos conscientes de nuestros actos, surge un estado de plenitud https://youtu.be/YpWwkIcXjZY

Día 9: No olvidemos pensar en nuestra percepción como un espejo https://youtu.be/KrfCN-TDOTI

Día 10: De la calma viene el contentamiento https://youtu.be/R1Ne_i-cBIU

Día 11: Cerrarnos a nuevas experiencias nos ancla en una zona de confort https://youtu.be/UEUV0MSV8cE

Día 12: El miedo surge de aferrarnos a nuestras circunstancias https://youtu.be/2WyYxpCmWcE

Días 13: Nada permanece estático. Todo lo que existe nace, se sostiene y finalmente se transforma https://youtu.be/BkhEtObIOjg

Día 14: La forma en la que vemos las cosas hoy no tiene que ser la de ayer https://youtu.be/X_DlI_0ARuw

Día 15: ¿En qué gastaste tu energía? https://youtu.be/aa41KVu2WBk

Día 16: Parte de que todo es posible https://youtu.be/G4BGRDf_Zd0

Día 17: Si anhelas una mente clara y tranquila, debes moverte en una espacio igual https://youtu.be/3u-gL38xAJ8

Día 18: Paz al caminar, paz en el trabajo, en la familia, en las relaciones https://youtu.be/EKAPTPORcd4

Día 19: Abrazar con gozo los momentos de felicidad pero también los momentos difíciles https://youtu.be/tGXwCKaylNI

Día 20: Siempre habrá suficiente https://youtu.be/6IsorIsjOOg

Día 21: Lo único real que tenemos es el momento presente https://youtu.be/iV9IJ8Nv-_Q

¡Qué todo sea propicio!




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