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¡Estamos
a unos días de concluir el 2018! ¿Cuántas experiencias has acumulado en estos
365 días? ¿Qué has aprendido? ¿Qué has tenido que soltar? ¿Qué pérdidas te han
impactado? ¿Qué metas has cumplido? ¿Qué desafíos te has impuesto? ¿Sigues construyendo
tu camino hacia convertirte en la mejor versión de ti mismo?
Reflexionar sobre estas preguntas,
desde la conciencia del testigo, es decir, sin emitir juicios de valor sobre
los resultados de nuestra indagación, nos permite conocernos mejor para
comenzar a identificar qué hábitos nos llevan a un estado de contentamiento y
cuáles nos causan sufrimiento.
A lo largo de estos doce meses, he
sido más consciente de cómo nos movemos en la esfera del cambio continuo. Si
permitimos que nos nuestros pensamientos y acciones se sustenten en esta
dinámica, nuestro estado de calma y serenidad dependerá de factores externos y
esta perspectiva nos pone en franca desventaja para disfrutar del aquí y el
ahora.
Han sido varios los momentos de gran
luz que recuerdo con gran cariño, pero no estuve exento de episodios de
oscuridad que me permitieron valorar a la mente como nuestro tesoro más
preciado. Muerte, nacimiento; ganancia, pérdida; luz, oscuridad; día, noche;
alegría, tristeza; unión, separación… Los
pares de opuestos siempre estarán ahí, como manifestaciones que surgen, se
mantienen y se transforman. Ni siquiera nosotros podemos escaparnos de este
dinamismo. Por esa razón, el Shivaísmo de Cachemira enseña que existen dos
acciones necesarias para vivir en contentamiento: percepción clara y
entendimiento correcto. Cultivar estas acciones será mi meta para 2019. ¿Cómo
mantenerme constante en esta intención?
A partir de esta premisa, primero quiero
agradecerte por la confianza de leer los artículos que escribo, asistir a los
talleres y retiros que imparto, practicar en las clases que ofrezco, escuchar
los programas de radio en los que participo o leer alguno de los dos libros que
he publicado. He contemplado y aprendido contigo en esta comunidad que juntos
hemos formado a partir de la honestidad y de reconocer que ambos anhelamos una
vida plena que nos permita desarrollar nuestros talentos, estar con nuestros
afectos, trabajar por un mejor país y dejar el mundo mejor de cómo lo
encontramos. Para mí, es uno de los mejores regalos que he recibido. Gracias
por hacerlo posible. Y enseguida, para mantener el enfoque de generar un estado
de contentamiento a partir de una percepción clara y un entendimiento correcto,
enlisto un resumen en cinco lecciones de lo que aprendí contigo al preparar
todo lo que vivimos en este año y que serán los pilares para recibir un 2019 de
múltiples posibilidades.
1.
La mente es el tesoro más valioso
de un ser humano. Conócela para volverla tu mejor amiga.
2.
La mente es cambiante y esto nos
permite trabajar con los estados mentales para generar una percepción clara.
Puedes cambiar tu realidad si cambias tu percepción.
3.
Medita, ejercítate, aliméntate
apropiadamente, descansa lo suficiente y pasa tiempo con la gente que amas.
Estas acciones te permitirán tener claridad. Si no cuidas tu cuerpo, el dolor y
la incomodidad serán obstáculos para generar una percepción clara.
4.
Permanece atento a las historias
que te cuentas de manera cotidiana. Si quieres un mejor trabajo, ¿cómo construyes
el personaje para lograrlo? ¿A partir de protagonista con seguridad en sí mismo
o de candidato temeroso? Si quieres más ingresos, ¿qué dices a ti mismo sobre
el dinero?
5.
No te compares con los demás. Eres
único e irrepetible y por lo tanto tu vida tiene sentido. Inspírate en personas
que admires, pero deja de medir tu felicidad en función de la vida de otros.
¡Te
deseo una Feliz Navidad y qué juntos recorramos el 2019 con gratitud, compasión
y claridad! ¡Qué la vida nos siga sorprendiendo gratamente! ¡Qué reconozcamos
el campo de posibilidades que tenemos adelante para crear, crecer y construir
una vida en equilibrio y gozo!
Lecturas recomendadas:
Ambos títulos están
disponibles en Amazon y los puedes adquirir en su versión digital o impresa.
Aquí los enlaces:
Mesino, Daniel, Date un break, Yoga en tu Empresa, 2017,
México.
Mesino, Daniel, Meditación para una vida plena, Yoga en
tu Empresa, 2018, México.
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