Aprende a meditar. Experiencia de 21 días




La mejor manera de aprender a meditar es ¡meditando! Bajo esta premisa, y con motivo del primer aniversario de Yoga en tu Empresa, convocamos a una experiencia colectiva para meditar durante 21 días consecutivos con el único fin de sentar las bases para una práctica de meditación regular. 




Durante este periodo, a las 5:30 de la mañana y aprovechando el uso de la redes sociales, transmitimos una meditación guiada de 20 minutos bajo el mismo esquema de presentación de los contenidos que se encuentran en el libro:

Meditación para una vida plena: Una guía práctica (Spanish Edition)
by DanIel Mesino

Los audios se grabaron en nuestro canal de YouTube y aquí los presentamos para que, a tu ritmo, construyas una práctica que te permitirá reducir los niveles de estrés y aprender a instrumentar cambios en tu manera de concebir la experiencia diaria para incrementar tu calidad de vida. Gracias y que encuentres en la meditación un camino de gran transformación.

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