Santosha, contentamiento

Escribe Ana Paula Domínguez en su libro El mapa de la felicidad (Diana, 2010): "La felicidad es tener el menor sufrimiento posible. Pensar que la vida que vives es maravillosa, la casa que habitas, preciosa, la persona con quien estás, extraordinaria y la cantidad de dinero que tienes, suficiente. Estas cosas te hacen feliz". Se trata de cultivar santosha, contentamiento. Para eso practicamos yoga. Esta sádhana (práctica espiritual) es el camino de la experiencia directa. Se necesita disciplina, constancia. El Hatha Yoga Pradipika así lo enfatiza: "Cualquiera que practica puede obtener éxito en yoga, pero no aquel que es perezoso. La práctica constante por sí misma es el secreto para recibir los frutos". Por esta razón, durante este mes, contemplaremos la cualidad de la intencionalidad y la disciplina en la práctica como el sustento de nuestra sádhana en yoga. No basta tener la idea o la intención de practicar santosha. Es necesario vivir santosha y la única manera de lograrlo es a través de cultivar una mente en paz, en calma, una mente creativa y luminosa. En febrero publicaremos una entrevista con Bernardo Kushala Camarena, director y fundador de http://www.purnoham.com/ quien nos explicará qué es la meditación y, en especial, la meditación karuna o de la compasión. También continuaremos con una colaboración de Nityeshwari Bordoy sobre la práctica yóguica del canto o kirtan. Abordaremos el tema de svasana, la postura final de relajación como una parte fundamental de una sesión de yoga ásanas (posturas). También hablaremos sobre el primer Festival de Yoga por la Paz que se está celebrando en este mes en distintos puntos de la Ciudad de México. Finalmente, expresamos nuestra solidaridad para que se encuentre un punto de concordancia entre las autoridades de la Delegación Coyoacán y Yoga Espacio (http://www.yogaespacio.com.mx/) para que puedan reabrir el shala que Jñana Dakini y su equipo de maestros habían mantenido desde hace cinco años como una alternativa para fomentar la salud física y mental a través de la práctica del yoga y que además se había convertido en una fuente de empleos para los habitantes de esta demarcación. Desde principios de enero, está clausurado por las autoridades. 

¡Namasté!