Que el corazón te guíe. Después, que la cabeza lo siga.

"Que el corazón te guíe. Después que la cabeza lo siga". Una de los aspectos que más disfruto del Encuentro Internacional de Yoga que organiza Ana Paula Domínguez año con año, es la posibilidad de tomar clases con distintos maestros y en diferentes estilos. Así que el domingo me paré a las 6 de la mañana para asistir a la clase de Yoga Dinámico con Ana Desvinges. El Yoga dinámico es una variante del Asthanga Vinyasa Yoga y comparte con este la secuencia de la primera serie(Saludos al Sol, posturas de pie, posturas de piso e inversiones) pero agregando variantes y, como parte fundamental, el vinyasa que es el sincronizar cada movimiento con una inhalación y una exhalación. En lo particular, disfruto enormemente del Ashtanga Vinyasa Yoga. Es el estilo que practico y que encuentro increíblemente completo. Por eso cada vez que hay oportunidad de integrarse a una clase, no la pierdo y en esta ocasión me llevo varias lecciones importantes de la experiencia de practicar con Ana. En primer lugar, recordar que siempre hay algo que aprender en esta práctica y en la vida. Nunca hay que perder la capacidad de sorprendernos. Es una actitud que te ayuda mucho en todas tus actividades porque te permite cultivar la humildad y a la vez el poder de contemplación para descubrir que la vida tiene múltiples sorpresas. Por eso, al practicar con maestro distinto, es recomendable hacerlo con un actitud de apertura. ¡Quién sabe lo que te deparará esa clase! La segunda lección importante que me llevo de Ana fue al realizar las flexiones hacia adelante. En Pascimotanasana nos pidió flexionarnos hacia adelante con la espalda recta. Para no hacer una curva, dijo que primero debíamos acercar el corazón (o sea, el pecho) a las piernas y después la cabeza. Una lección que no sólo puedes aplicar en tus tus flexiones hacia adelante, sino en la vida en general. Que el corazón te guié y después que la cabeza lo siga.

Ana Desvinges es arquitecta de formación y comenzó sus estudios y práctica de yoga en 1993. En septiembre de 1997, Ana empezó a dar clases y formó la primera escuela de Yoga Ashtanga en México, Yoga hé. Es autora de un DVD muy completo y claro sobre este estilo. Yoga Dinámico. Vida Sana con Ana Desvinges y sus alumnos.