Experiencia colectiva de meditación

Ya está disponible nuestra experiencia colectiva 21 días de meditación: “Los 15 minutos que cambiarán tu día”.  Son tres los grandes temas que abordamos durante nuestras contemplaciones:

1. ¿Qué le das a tu mente?
2. Cumple con tu misión en el mundo
3. Eres agradecimiento

Podrás descargar y escuchar las meditaciones en las plataformas de YouTube (canal de Yoga en tu Empresa), Spotify, iTunes Podcasts, Google Podcasts y Spreaker.

• Día 1. El mundo es cómo tú lo ves youtu.be/0O7VleXzJeo
• Día 2. ¿Qué le das a tu mente? https://youtu.be/7mrADsJndu0youtu.be/7mrADsJndu0
• Día 3. Todo está en constante cambio https://youtu.be/0AxEEKAPpfQ
• Día 4. Estar cómodo en un lugar incómodo youtu.be/5Xz8YQFkjzU
• Día 5. ¿En qué momento lo que viviste ayer se convierte en la norma de hoy?  youtu.be/-rND_nyr13M
• Día 6. Una respiración tranquila, una menta tranquila https://youtu.be/c7c34L56efA
• Día 7. Lo que creas, ¡creas! youtu.be/j53zzgzpX5E
• Día 8. El dharma y la felicidad youtu.be/C0cL6mJVGRs
• Día 9. Al sentirte pleno experimentas una energía revitalizante youtu.be/c8CG1esQnKI
• Día 10. Enfócate, planea y cumple tu misión youtu.be/CrGpDoYuSdQ
• Día 11. Que el tiempo no te rebase youtu.be/Prc4xFZ9E9Y
• Día 12. Los roles que debemos asumir y su manera de influir en nuestra felicidad youtu.be/oiwQaPNdLHo 
• Día 13. La acción, la inacción y el descanso saludable youtu.be/axE1aOUKs-M 
• Día 14. Vive para vivir. No todo lo que brilla es dharma youtu.be/WY7bUZyMn-4
• Día 15. El valor de un nacimiento humano youtu.be/SGCSZ_LUhck
• Día 16. El arte de vivir con agradecimiento youtu.be/6aYpXeCSSTM
• Día 17. No acumules por acumular youtu.be/pIC38hKxV6Y
• Día 18. Confía y agradece. Tus circunstancias son perfectas youtu.be/Pxqd6OPT4mE
• Día 19, ¿Quiénes están contigo? https://youtu.be/YHW3B_kMXCI
• Día 20. La paz que te da el agradecimiento youtu.be/VKziC2em8Hc
• Día 21, ¿Te vas a seguir quejando? https://youtu.be/tbbCsaLtJPw

Cada meditación corresponde a las prácticas descritas en el libro: “Respira, medita y recupera tu felicidad” publicado por Editorial Panamericana. Si quieres profundizar en la práctica y complementar con los ejercicios descritos en el libro puedes adquirirlo en:

https://www.gandhi.com.mx/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad-un-plan-de-28-dias-para-reconectar-con-tu-bienestar

https://www.elsotano.com/libro/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad-un-plan-de-28-dias-para-reconectar-con-tu-bienestar_10554856

https://www.porrua.mx/libro/GEN:9786079437299/respira-medita-recupera-tu-felicidad/mesino-daniel/9786079437299

https://pendulo.com/libro/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad_380947

https://www.gonvill.com.mx/libro/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad_00993443

https://casadelibro.com.mx/libro/respira-medita-y-recupera-tu-felicidad_REME7299
​
www.sanborns.com.mx/producto/67285/respira-medita-recupera-tu-felicidad/

Mi intención o sankalpa es que este esfuerzo colectivo te brinde la posibilidad de darle a la mente la experiencia de calma, claridad y gozo. 

Que juntos enfrentemos los desafíos de cada día con una mayor comprensión de que si bien no podemos cambiar lo que ocurre en el exterior, si podemos entrenarnos para reaccionar desde un espacio de luminosidad, creatividad y compasión.

Con todo mi cariño y respeto,
Daniel Mesino