Invitación a taller virtual: El yoga es para todos

 

La meditación es para todos

El yoga es la capacidad de dirigir la mente hacia un objeto y mantener esa dirección sin distracción alguna.

Yoga Sutra de Patanjali

Sin meditación no hay yoga

Daniel Mesino

He tenido la fortuna de practicar yoga desde hace casi treinta años. En 1994 recuerdo perfectamente la primera vez que puse un pie en un áshram (palabra que se utiliza para denominar el lugar donde se realizan prácticas espirituales) y esa experiencia inicial de meditar y cantar Om. En estos años, uno comienza a ser testigo de esos pequeños cambios que hacen la gran diferencia.

En una ocasión tuve la oportunidad de participar en un retiro y compartir con personas que han practicado la meditación desde hace más de treinta años. Al descubrir que las prácticas no cambian, que se mantuvieron, se han mantenido y se mantendrán a lo largo del tiempo, decidí compartir las enseñanzas que nos llevarán a una mayor comprensión de lo que es el yoga como un sendero y estilo de vida de transformación interior.

A lo largo de los años, he conocido a todo tipo de personas que practican yoga y meditación. Hay empresarios, secretarias, estudiantes, diseñadores, jóvenes, ingenieros, médicos, adultos mayores, niños, intelectuales, profesionistas, filósofos, vendedores, músicos, solteros, amas de casa, casados, agentes de viajes... Sin importar condición social, edad, complexión física, religión o carácter; el yoga no está determinado para cierto tipo de hombre o mujer. Y en este sentido existen muchos estereotipos que se asocian: tienes que ser un hippie, renunciar a tu vida en el mundo, ser delgado contorsionista y comer únicamente hierbas. Nada más falso que eso. Al contrario, la práctica del Yoga y la meditación es para todos. No es exclusiva de una religión, país o creencia ideológica. No es sólo para atletas consagrados ni para renunciantes. Tampoco hay una edad ideal para comenzar. Lo que sí creo es que hay un anhelo, una curiosidad por ir un poco más allá de lo que vivimos a diario. Conocer quienes somos, explorar nuestras capacidades. En una ciudad como México y en las grandes capitales, así como el carácter competitivo de la vida,, cada día es más difícil detenernos, ver en dónde estamos, ser conscientes de nuestras reacciones, nuestros hábitos y nuestras palabras. Es un constante correr, correr, correr. Y es el ritmo el que nos ha tocado vivir. Nos quejamos todo el tiempo pero no somos capaces de ver que también hay cosas buenas. Y precisamente, practicar yoga y meditar te permite crear esos espacios contigo mismo, darle un respiro a la mente para que deje de ir de arriba hacia abajo, de un lado a otro, y vivas el momento presente. ¿Qué nos hace tener este anhelo, esa curiosidad, esa necesidad de ir más allá? Es difícil contestar a esta pregunta. Leí en una ocasión que uno debe acumular muchos méritos, no sólo en esta vida, sino en pasadas, para tener la buena fortuna de encontrarse con un maestro, o Guru, que nos lleve a la experiencia de volver a establecer esa conexión interior. Lo que sí puedo decir es que si estás leyendo esto hoy es porque existe, por lo menos, una simple curiosidad de ir más allá. Dáte la oportunidad. Medita, acepta la invitación que te ha llegado, pregunta. No pierdas tiempo. Comprenderás que nada sucede por casualidad.

En este sentido, quiero invitarte a un taller sabatino el próximo sábado 15  de julio en que cubriremos los siguientes temas:

1.  ¿Qué es la meditación?

2. ¿Cuáles son los beneficios de la meditación?

3. ¿Cuáles son los tres pilares de la meditación?

4. Práctica de meditación.

Imparte Daniel Mesino, autor de los libros Meditación para una vida plena y feliz, y Libro de Práctica Meditación para una vida plena y feliz. Ambos títulos publicados por Amtalai Publishers.

Fecha: Sábado 15 de julio 9:00 horas. Entrada libre. Sigue la transmisión por la página de Facebook de https://www.facebook.com/YogaentuempresaDMR/

Duración: 1 hora.